การให้คำปรึกษา แปลมาจากคำในภาษาอังกฤษ คือ Counseling ซึ่งโดยทั่วไปหมายถึง การให้คำปรึกษา คำแนะนำ หรือการให้ข้อมูลเพื่อช่วยเหลือ แต่ “การปรึกษาเชิงจิตวิทยา” มีความหมายที่แตกต่างออกไป โดยจากสมาคมการปรึกษาเชิงจิตวิทยานานาชาติ (International Association for Counseling: IRTAC) ให้นิยามจิตวิทยาการปรึกษาไว้ว่า คือ วิธีการแห่งการสร้างความสัมพันธ์และการตอบสนองต่อผู้อื่นโดยมีจุดประสงค์เพื่อเป็นโอกาสให้บุคคลได้สำรวจตนเอง ทำให้ชีวิตชัดเจนขึ้น และใช้ชีวิตในทางที่น่าพึงพอใจและสร้างสรรค์

Blogger templates

วันศุกร์ที่ 28 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557

WordPress.com ต่างจาก WordPress.org อย่างไร?

มันต่างกันครับ WordPress.com เป็นเว็บที่รันโดยบริษัทที่ชื่อว่า Automattic ครับ เป็นเว็บที่ให้บริการเขียนบล็อกบนเว็บไซต์ของเค้าครับ โดยทำบล็อกด้วย WordPress นั่นเอง แต่ถ้าคุณต้องการอะไรที่มันสลับ
ซับซ้อนมากขึ้น ปรับแต่ง เพิ่มความสามารถได้มากขึ้นต้องไปที่ WordPress.org เพื่อดาวน์โหลด WordPress มาใช้งานครับ แต่ว่าคุณต้องหาเซิฟเวอร์มารองรับเว็บของคุณเองนะครับ และนี่แหล่ะคือข้อแตกต่างของสองตัวนี้

ประโยชน์ของมะเขือพวง

มะเขือพวง มีสารโซลานีน (Solanine) ซึ่งเป็นอัลคาลอยด์ ผู้ที่เป็นโรคไขข้อควรหลีกเลี่ยงการรับประทาน เพราะสารนี้อาจจะทำให้เกิดความไม่สมดุลของแคลเซียมในร่างกายได้

ประโยชน์ของมะเขือพวง
1. สารโซลาโซดีน (Solasodine) ในมะเขือพวงช่วยต่อต้านโรคมะเร็งได้
2. มะเขือ พวงมีสาร ทอร์โวไซด์ เอ, เอช (Torvoside A, H) ซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อไวรัสเริมชนิดที่1 (Herpes simplex virus type 1) โดยมีฤทธิ์ช่วยยับยั้งไวรัสได้มากกว่าอะไซโคลเวียร์ถึง 3 เท่า
3. มะเขือพวง มีสาร ทอร์โวนินบี (Torvonin B) ซึ่งเป็นซาโพนินชนิดหนึ่ง โดยเชื่อว่ามีฤทธิ์ในการขับเสมหะ
4. มะเขือ พวงมีสาร เพกติน (Pectin) ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในผู้ป่วยโรคเบาหวาน โดยสารนี้จะมีหน้าที่ช่วยเคลือบผิวในลำไส้ ทำให้อาหารเคลื่อนตัวผ่านลำไส้ได้ช้า จึงช่วยดูดซึมแป้งและน้ำตาลที่ย่อยแล้วได้ช้าลง ทำให้ระดับของน้ำตาลในเลือดคงที่

วันพฤหัสบดีที่ 27 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557

เสียงเคาะประตู

    ชายคนหนึ่งมีบุตรชายและเขารักบุตรชายคนนี้มาก วันหนึ่งเขาต้องเดินทางไปต่างเมืองเพื่อทำธุระ ปล่อยให้บุตรชายอยู่ที่บ้านตามลำพังเมื่อเขากลับมาก็พบว่าบ้านถูกไฟไหม้ ไม่เหลืออะไรเลย มีเพียงซากร่างของเด็กเล็กๆ คนหนึ่งอยู่ท่ามกลางกองเถ้าถ่านนั้น เขาเสียใจมาก ร้องไห้จนน้ำตาแทบจะเป็นสายเลือด กอบเถ้าถ่านนั้นไว้และนำติดตัวไปทุกหนทุกแห่งด้วยความรักและอาลัยในตัวบุตรชาย

คืนหนึ่งในขณะที่เขานอนหลับก็มีเสียงเคาะประตูห้องดังขึ้น พร้อมกับเสียงตะโกนว่า

“พ่อๆ เปิดประตูหน่อย ลูกกลับมาแล้ว ลูกกลับมาแล้ว”

ประเภทของ Search Engine และหลักการทำงาน

โดยส่วนใหญ่แล้ว จะอ้างอิงตามลักษณะการทำงาน ซึ่งสามารถแบ่งได้ ดังนี้

1.แบบอาศัยการจัดเก็บข้อมูลเป็นหลัก Crawler-Based Search Engine

Crawler-Based Search Engine คือ เครื่องมือค้นหาบนอินเทอร์เน็ต แบบอาศัยการบันทึกและจัดเก็บข้อมูลด้วยตัวเองเป็นหลัก ถือได้ว่าเป็น Search Engine ที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน โดยให้ความแม่นยำสูงและมีการประมวลผลการค้นหาที่รวดเร็ว

โดยหลักการทำงานจะอาศัยองค์ประกอบหลักๆอยู่ 2 ส่วน คือ

1). ฐานข้อมูลของตนเองที่มีระบบการประมวลผลและจัดอันดับการค้นหา

2). ระบบซอฟท์แวร์ ที่จะอาศัยโปรแกรมตัวเล็กๆ ของ Search Engine นั้นๆ โดยใช้การเก็บหรือสำเนาข้อมูลหน้าเพจใหม่ๆ ซึ่งโดยทั่วไปมักเรียกว่า Web Crawler หรือ Spider หรือ Search Engine Robots หรือในภาษาไทยเรียกกันง่ายๆ ว่า “แมงมุม”

ทำให้มากขึ้น เราจะเห็นผลงานมากกว่าคำโฆษณา

เคยมีความรู้สึกว่าไม่มีใครเชื่อถือเราเลยไหมครับ

เคยพูดความฝันของเรากับใครแล้วเขาหัวเราะหรือยิ้มรับเราแบบลอยๆ พาให้ใจเรารับรู้ถึงความไม่ใส่ใจในคำพูดเหล่านั้นของเราหรือเปล่า

เคยพยายามสร้างฝันจนมันเหนื่อย มันท้อ แต่พอมองหาคำพูดสนับสนุนจิตใจแล้วกลับพบว่าไม่มีใครเข้าใจหรือมองว่าสิ่งที่เราทำนั้นแสนจะธรรมดาบ้างไหมครับ และก็คิดว่าหลายๆคนก็คงเคยเป็นเช่นกัน

ฝันจะเป็นหมอ ฝันจะเป็นนักร้องดัง ฝันจะเป็นวิศวกรที่มีชื่อเสียง ฝันจะเรียนจบปริญญาเอก ฝันจะเป็นครูอาสา ฝันจะเป็นนักกีฬาทีมชาติ ฝัน ฝัน ฝัน

วันพุธที่ 26 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557

ทำไมเราจึงต้องทำ Search Engine Optimization กับเว็บไซต์ของเรา?

หากเราจะค้นหาข้อมูลอะไรสักอย่างบนอินเทอร์เน็ต เราคงต้องนึกถึง Search Engine หรือ เครื่องมือค้นหาข้อมูลบนอินเทอร์เน็ต มาก่อนเป็นอันดับแรก

เราคงปฏิเสธไม่ได้ว่า Search Engine แบบที่นิยมใช้งานของผู้ใช้อินเทอร์เน็ตทั่วโลก รวมถึงประเทศไทยด้วยเช่นกัน ซึ่งอันดับแรกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ google.com, Yahoo.com, และ MSN.com ตามลำดับ

โดยส่วนใหญ่ ระบบฐานข้อมูลของเครื่องมือค้นหาข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตชื่อดังระดับโลกที่ได้รับความนิยมสูงสุดทั้ง 3 แห่ง อย่าง Google.com, Yahoo.com, MSN..com จะครอบคลุมเนื้อหาหรือเว็บไซต์ ทั้งหมด ที่ปรากฏอยู่บนอินเทอร์เน็ตได้มากสูงสุดถึง 90% เลยทีเดียว

กินผักไม่ถูกวิธีอาจป่วยได้

อาหาร สุขภาพที่เรารู้จักจะต้องมี อาหาร จำพวก ผัก อยู่ในนั้นด้วย อย่างที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่า “ผัก” นั้นมีประโยชน์มากมาย แต่หากว่าเรากิน ผัก ไม่ถูกวิธี ผักที่ว่าเป็นประโยชน์นั้นก็อาจจะกลายเป็นโทษไปก็ได้ มีอะไรบ้างนั้นลองไปดูกันเลยครับ

1.ถั่วงอก เรากินกันทั้งแบบสุกและดิบ ใส่ในก๋วยเตี๋ยว ผัดไทย หรือจะนำไปผัดผัก กินแกล้มกับขนมจีนน้ำยา ฯลฯ ซึ่งในถั่วงอกนั้นมีทั้งโปรตีน วิตามินซี วิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก และเลซิธิน ทั้งหมดนี้เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่หากว่าจะเลือกกินถั่วงอกดิบก็ควรจะกินในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น เพราะในถั่วงอกดิบมีสารไฟเตด ที่จะส่งผลในการขัดขวางการดูดซึมสารบางชนิดเข้าสู่ร่างกาย


วันอังคารที่ 25 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557

"เหรียญกษาปณ์ที่ชำระหนี้ได้ตามกฎหมาย"

"เหรียญกษาปณ์ราคาหนึ่งบาทหรือยี่สิบบาท เป็นเงินที่ชำระหนี้ได้ตามกฎหมาย คราวละไม่เกินจำนวนห้าร้อยบาท”

แปลว่า ถ้าซื้อของราคา 500 บาท เราสามารถจ่ายด้วยเหรียญบาท 500 เหรียญ คนขายไม่มีสิทธิ์ปฏิเสธ

แต่ถ้าของมีมูลค่าเกินกว่านั้น เช่น ราคา 501 บาท หากเราจ่ายด้วยเหรียญบาทล้วนๆ คนขายมีสิทธิ์ไม่รับได้ เพราะเกินกว่ามูลค่าที่กฎมายกำหนด

ในทางปฏิบัติ แม้จะมีกฎหมายกำหนดมูลค่าสูงสุดไว้ แต่ไม่ได้กำหนดบทลงโทษเมื่อไม่ปฏิบัติตามไว้ นั่นคือแม้เราจะจ่ายเงิน เหรียญบาทล้วนเป็นล้านเหรียญ ถ้าผู้รับยินยอมก็สามารถทำได้

วันจันทร์ที่ 24 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557

การให้อภัย คือ การปลดปล่อยตัวเองจากความผิดของคนอื่น

ความคับแค้นภายในจิตใจนี่แปลก มันร้อน มันแล้ง มันร้าวลึกอยู่ภายในจิตใจของเราอยู่อย่างนั้นไม่ยอมไปไหน เวลานึกขึ้นมาได้ทีไรก็โมโห โกรธ เกลียด เจ็บปวด เสียใจ ทรมานใจ... มีอีกหลายอาการใจสารพัด ที่เรียกรวมๆกันว่าทุกข์ ทุกข์เพราะมันคั่งแค้นอยู่ในใจ ไม่ออกจากใจเราไปเสียที

และก็แปลกอีกที่ว่า ในขณะที่เราเจ็บ แค้น ทุกข์ ทรมานใจ บางทีอีกฝ่ายที่กลายร่างเป็นคู่ปรับทางใจเรานั้นกลับไม่ได้รู้สึกรู้สมอะไรกับเราเลย

ก็อย่างว่าแหละ อารมณ์ความรู้สึก มันเป็นของใครของมัน เหมือนอาการปวดหัว ปวดท้อง บอกใคร ใครเขาก็แค่รับฟังไปแบบก็เข้าใจ แต่ไม่ปวดไปกับเราด้วยหรอก

วันอาทิตย์ที่ 23 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557

Search Engine Optimization (SEO)

Search Engine Optimization (SEO) มีหลายคนเคยถามว่าทำอย่างไรให้ Search Engine ค้นเจอเว็บไซต์ของเรา? ทำอย่างไรให้เว็บเราติดอันดับสูงๆ ใน Search Engine? ซึ่งคำตอบของผมก็คือ “ทำ Search Engine Optimization ให้กับเว็บไซต์ของเราครับ”

ทุกวันนี้การค้นข้อมูลบนอินเทอร์เน็ต กลายเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะตอบทุกความต้องการด้านข้อมูลให้กับเราได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด ซึ้ง Search Engine นั้น นับวันยิ่งได้รับความนิยมมากขึ้น โดย Google มีสถิติผู้ใช้งานมากกว่า 250 ล้านครั้งต่อวัน เลยทีเดียว

จะดีแค่ไหน หากเราสามารถทำให้เว็บไซต์ของเราให้สามารถเอาชนะคู่แข่งได้ทั้งหมด โดยการทำ Search Engine Optimization

วันเสาร์ที่ 22 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557

การพยายามลืม ก็หล่อเลี้ยงความทรงจำ

บางทีการพยายามลืม ก็หล่อเลี้ยงความทรงจำว่าไหมครับ

สมองของคนเรานี่ก็แปลกนะครับ บางอย่างอยากจำแต่จำไม่ได้ บางอย่างอยากลืมแต่ลืมไม่ลง

เรื่องของความพยายามลืมบางสิ่งบางอย่าง บางคน บางความรู้สึกนี่ เป็นเรื่องที่ผมพบมากเป็นอันดับต้นๆของการพูดคุยปรึกษาเลยทีเดียวล่ะครับ

สมองบางคนไม่ยอมหยุดคิดถึงสิ่งที่หัวใจจดจำ ผมคิดเอาเองว่ามันอาจจะเป็นที่มาของคำว่า "ประทับใจ" คือมันถูก 'ประทับ' ไว้ภายใน 'หัวใจ'ของเราแล้ว จึงยากจะลบเลือนมันออกไป พราะยิ่งพยายามลืม เหมือนพยายามท่องบทให้จดจำ การพูดคุยกับหลายๆคนทำให้ผมรับรู้ได้ถึงสิ่งหนึ่งที่"สมาคมคนไม่ลืม"มีร่วมกันครับ นั่นคือการให้ความสำคัญใส่ใจของเรา

สวยเพียบพูนด้วยเสน่ห์

มีอุบาสิกาหญิงคนหนึ่ง เกิดในตระกูลที่มั่งคั่ง ไม่ว่าจะเป็นด้านทรัพย์สมบัติ ยศถาบรรดาศักดิ์ หรือ อำนาจวาสนา หรือ ความสวยงามภายนอก เรียกได้ว่า หาคนเปรียบเทียบได้ยาก แต่ก็ยังไม่มีใคร มารัก มาชอบ ไม่มีแม้แต่คนที่มาคุยถูกคอจึงไปขอคำชี้แนะจากพระอาจารย์ ว่าทำยังไงถึงจะมีเสน่ห์ให้คนมารักมาชอบ ?

พระอาจารย์ เลยตอบว่า ...
" ถ้าเจ้าสามารถร่วมงาน กับ ผู้อื่นด้วยจิตที่มีเมตตา
พูดจาด้วยคำเซน ฟังเสียงของเซน ทำเรื่องราวเกี่ยวกับเซน
ใช้จิตของเซน เจ้าจะกลายเป็นผู้มีเสน่ห์ดึงดูดผู้คนมากที่สุด "

อุบาสิกาฟังแล้วชวนสงสัย ถามพระอาจารย์ ว่า ...
“ คำของเซน คือ อะไร ? "

พระอาจารย์ ตอบว่า ...
“ คำของเซน คือ พูดแต่เรื่องเรื่องดี ๆ พูดแต่ความจริง พูดจาอ่อนน้อมถ่อมตนพูดแต่เรื่องที่มีประโยชน์ต่อผู้อื่น ”

วันศุกร์ที่ 21 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557

ไก่กับไข่ อะไรมาก่อนกัน

ไก่มาก่อนไข่ หรือไข่มาก่อนไก่ นี่เป็นคำถามที่น่าสนใจมาก

    เมื่อเธอเป็นผู้ปฏิบัติเธอต้องระมัดระวังที่จะไม่ตอบคำถามเร็วเกินไป เธอควรมองอย่างลึกซึ้งเพื่อที่จะเห็นคำตอบ บางช่วงเวลาของปี เมื่อเธอมองไปที่ต้นมะนาว เธอจะเห็นแต่กิ่งก้านและใบมะนาวแต่เธอไม่เห็นดอกหรือผลของมะนาวเลย

วันพฤหัสบดีที่ 20 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557

3 สิ่งที่ไม่ควรพูด เมื่ออยู่ในที่สาธารณะ

ถึงแม้ประเทศไทยจะเป็นประเทศที่ปกครองด้วยระบบประชาธิปไตย ทุกคนสามารถแสดงความคิดเห็นของตนเองออกมาได้อย่างอิสระ อยากจะพูดอะไร หรืออยากจะทำอะไร ย่อมเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ถ้าอยู่ในกรอบของกฏหมาย หรือไม่ทำให้ผู้อื่นเดือนร้อน แต่ถึงแม้ว่าจะเป็นประเทศที่เป็นประชาธิปไตย หลายๆ ครั้ง เราก็ยังพบว่าการกระทำบางอย่าง ถึงแม้จะไม่ผิดกฎหมาย แต่อาจสร้างความร้าวฉาน หรือความรุนแรงได้ เพื่อหลีกเลี่ยงความร้าวฉานทางความรู้สึก และอาจจะเป็นจุดกำเนิดของความร้าวฉานที่มิอาจจะผสานกันให้ดีเหมือนเดิมได้ โดย 3 สิ่งที่ไม่ควรพูดเมื่ออยู่ในที่สาธารณะนั่นก็คือ 1.เซ็กซ์[sex] 2.การเมือง 3. ศาสนา